Uskoro ulazimo u treći tjedan Bio svijet i Kuživancija jesenskog smoothie izazova, a za ovaj petak vam prenosimo jedan apsolutni hit – smoothie s okusom Čokolina za povratak u djetinjstvo!

Čokolino smoothie

1 žlica zobene kaše
1 žlica PlanetBIO chia sjemenki (ili sjemenki lana)
1 žlica kokosovih mrvica
1 žlica lješnjaka (ili oraha ili badema)
1 žličica PlanetBIO PERFECTLY energized mješavine
1 žličica kokosovog ulja
1 žličica Manuka meda (ili domaćeg meda)
1 banana
2 dcl kokosovog mlijeka (ili bademovog) + led

Svi smo u djetinjstvu rado jeli Čokolino, a ovaj smoothie nevjerovatno podjeća na njega! Lješnjake bi slobodno mogli nazvati superhranom. Najveći postotak sastava otpada na masnoće, iako su bogati i proteinima! Lješnjaci su jako dobar izvor minerala, željeza i folne kiseline! Čokoladni okus PERFECTLY Energized mješavina objedinjuje u sebi savršenu kombinaciju prirodnih stimulansa i zdravih zaslađivača koji ju čine idealnim napitkom za početak dana.

Ovo je samo jedan od ukusnih smoothieja koje možete početi miksati. Pratite smoothie izazov na Instagram profilima Kuživancije i Bio svijeta svaki dan i pronaći ćete još ukusnih napitaka. U nastavku je popis namirnica koji vam treba za drugi tjedan, pripremite se unaprijed i dočekajte svako jutro spremni.

Voće:
• naranče
• jabuke
• limun
• mandarine
• datulje
• banana
• avokado
• borovnice (zamrznute)
• šumsko voće (zamrznuto)

Povrće:
• celer
• mrkva
• cikla
• tikva
• brokula
• špinat

PlanetBIO superfoods:
• baobab
• PERFECTLY clean (ili spirulina, klorela, pčenična trava)
• PERFECTLY beautiful
• goji bobice
• chia sjemenke (ili zlatni lan)

Začini:
• cejlonski cimet
• vanilija
• kurkuma đumbir

Ulja:
• kokosovo ulje

Tekućina:
• kokosova voda
• bademovo mlijeko

Uz tjedne nagrade, na kraju izazova 3 najupornija smoothie majstora imaju priliku osvojiti PlanetBIO paket i Lifefactory staklenu bocu!

Evo kako sudjelovati:

1. Naručite minimalno 3 PlanetBIO proizvoda (u napomenu napišite riječ “smoothie”) te dobivate dostavu gratis i dvije različite PlanetBIO mješavine (6 g). Link za narudžbu je u opisu profila!

2. Pokažite kako je vama ispalo – označite na svojim fotografijama profile @kuzivancija i @biosvijet. Ne zaboravite hashtag #21jesenskismoothie!

Komentari