Sljedećeg ponedjeljka ulazimo u drugi tjedan Bio svijet & Kuživancija proljetnog smoothie izazova, a za razliku od 1. tjedna, u drugom će se koristiti puno više povrća i manje voća. Povrće uvijek treba biti više zastupljeno, stoga ćemo vas izazvati novim kombinacijama kako biste se inspirirali i pronašli idealne okuse za sebe. Trk po svježe namirnice i krećemo!
Ne zaboravite, pri kupnji dva različita PlanetBIO proizvoda dobivate PlanetBIO shaker i dostavu gratis! Svi smoothieji sadržavaju superfood proizvode, ovo je idealna prilika da spremni dočekate izazov! Proizvodi se nalaze na ovom linku: http://www.bio-svijet.hr/proizvodi/planet-bio.html.
Slijedite recepte na Facebook i Instagram profilu bloga Kuživancija te Facebook i Instagram profilu trgovine zdravom hranom Bio svijet, fotkajte smoothie napitke uz PlanetBIO proizvode koristeći hashtag #21proljetnismoothie. Oni najuporniji i najvrijedniji imaju šansu osvojiti veliki paket PlanetBIO iznenađenja, a pobjednik će biti proglašen na kraju izazova!
Voće:
Jabuke, naranče, banane, kruške, grejp, limun, limeta, avokado, suhe marelice ili datulje
Povrće:
Crveni radič, celer, rotkvice (s lišćem), cikla, mrkva, đumbir
Špinat, blitva ili kelj
Zelena salata ili matovilac
Divlja cikorija ili maslačak
Matičnjak ili menta
Superfoods:
Goji bobice, Incan bobice (ili brusnice)
Bučine sjemenke
Sjemenke konoplje
Chia sjemenke
Spirulina, Klorela ili PERFECTLY Clean mješavina
Ulja:
Kokosovo, laneno, ulje konoplje ili maslinovo ulje
Začini:
Vanilija
Cejlonski cimet
Mlijeka:
Bademovo ili konopljino mlijeko
A sada slijedi recept za današnji smoothie!
Simple Green Smoothie
1 šalica špinata
1 banana
1 jabuka
1 oguljena naranča
1 žlica chia sjemenki
1 žlica kokosovog ulja (ili ulja konoplje ili maslinovog ulja)
1 žličica PERFECTLY clean mješavine (ili klorele ili pšenične trave ili spiruline)
Komadić limuna s korom
2 dcl vode + led
Ovaj jednostavan zeleni smoothie vam zahvaljujući špinatu daje energiju za cijeli dan. Voće će ga opskrbiti vitaminima i vlaknima, a Superfood dodaci će ga dodatno oplemeniti. Kokosovo ulje je jedna od najzdravijih masnoća, a mješavina PERFECTLY clean kombinacija je antioksidansa, probavnih enzima, fitonutrijenata i klorofila, savršena za detoksikaciju, jačanje imuniteta i ljepotu.
Foto: Edita Šimić, Rajna Raguž (RRVizual)
