U tišini sa sobom, što je to što govorite sebi i koji je to unutarnji dijalog kojeg vodite tijekom dana?
Jesu li vaše misli pozitivne i ohabrujuće ili su prepune preispitivanja, zamjeranja sebi, situacijama i okolini?
Što je to što govorite u sebi kada ste sretni, ponosni na sebe i kada se osjećate voljeno i prihvaćeno, a koje riječi prevladavaju kada ste tužni i nesretni, kada se osjećate kao da ne postoji izlaz iz situacije u kojoj ste se našli?
Bez da primjećujemo, naše misli dolaze, prolaze i odlaze, nekima dajemo značenje i emociju dok one druge samo neprimjetno nestaju. Koliko smo doista svjesni onoga što govorimo u sebi i jesmo li prisutni u trenutku i znamo li da upravo naše misli kreiraju ono što živimo, ono zbog čega se veselimo, ono zbog čega smo tužni, ono na temelju čega odlučujemo, biramo, postižemo i ostvarujemo.
Naši strahovi snažno utječu na našu životnu energiju kao i na našu kreaciju. Bojimo li se neprestano i preispitujemo li sebe možemo li, smijemo li ili jesmo li učinili dobro, ili što će netko drugi reći ako napravimo drugačije od tuđih očekivanja, nećemo ostvariti ono čemu težimo.
Glasovi koji se javljaju u nama, potaknuti su dubokim uvjerenjima i vjerovanjima na kojima smo odrasli i ponekad su toliko glasni da ne čujemo što nam šapuće naša duša. Čujemo samo da nismo dovoljno dobri, da radimo krivo, da smo preosjetljivi, da ne razumijemo, da smo naporni, i od svega toga ne vidimo sve ono što se nalazi ispod površine i na taj način potiskujemo svoje sposobnosti, kvalitete, talente i mogućnosti. I sve nas to više gura prema dnu i prema nekim novim načinima razmišljanja koja opet vode prema nemogućnostima traženja izlaza i rješenja.
Pogledamo li sve iz jednog sasvim drugog ugla i odupremo li se tim silnim analizama negativnih misli, osjećaja i događaja, život bi postao puno jednostavniji. Ono što trebamo je prepoznati odakle to dolazi, a tada možemo prihvatiti i otpustiti. Sve ono što se trenutno dešava projekcija je naših misli, a uvijek možemo promijeniti tijek misli kako bi promijenili tijek događaja. I naravno da je sasvim u redu osjećati različite emocije poput tuge, straha, nesigurnosti, zbunjenosti, sreće, ljubavi, uzbuđenja, ponosa, sigurnosti, uspjeha i normalno je da se one izmjenuju. Niti jednu od ovih emocija nije dobro potiskivati ili zanemarivati, već pronaći za svaku najbolji način da ju izrazimo ako je moguće u datom trenutku.
Svaka misao sama po sebi nije niti dobra niti loša, ono što im daje taj predznak je upravo emocija, jer tek kada svojoj misli dajemo značenje priključujemo joj emociju i tada nastupaju situacije i događaji koje privlačimo u svoje živote. Uskladiti svoj um, tijelo i duh i vjerovati da smo sigurni i da nas život voli i podržava u svakome trenutku našeg postojanja, zasigurno će nam pomoći, kao i obraćanje pažnje na naše disanje koje nas vraća u sadašnji trenutak jer ono vraća našu svijest i prisutnost u sada i ovdje, u trenutak u kome se nalazimo i u kojem i nastaje kreacija.
Prepoznavajući svoje misli koje se pojavljuju i odakle one dolaze, bez da ih osuđujete, a na taj način ne osuđujete niti sebe niti ljude oko sebe, već polako prihvaćate. U svijetu u kojem živimo sve je vrlo intenzivno i jedan od načina kako se umiriti je upravo vraćanje fokusa na na disanje, a na taj način i na prisutnost u sadašnji trenutak. Jer ono što je bilo je završeno i ne možemo to više promijeniti, a ono što će biti još nije stiglo niti znamo kako će izgledati, zato ono što uvijek imamo je upravo sada i ovdje. I tada postajemo slobodni od očekivanja i možemo kreirati upravo ono što najbolje možemo i znamo iz točke u kojoj se nalazimo sada.
Zahvalite za svaku misao, svaku emociju i onu dobru i onu lošu, i na svemu što ste i što imate, jer to je energija kojom ćete zasigurno podići vibraciju svog života i privući u život dobre stvari, ljude i događaje. Težite da budete dobri prema sebi i ljudima oko sebe i uvijek će vam se dobro dobrim vratiti. Kao što je to lijepo rekla autorica Lisa M. Hayes “Be careful how you are talking to yourself because you are listening.”
Osnažite sebe pozitivnim mislima i afirmacijama, zapišite ono što želite misliti i ponavljajte si kako bi to postala vaša nova uvjerenja o sebi i životu. Jer što su uvjerenje nego nešto što vam je netko ili vi sami, dovoljno puta ponovili da postane vaša istina, zašto si ne biste onda ponavljali ono što želite i time promijenili stara negativna uvjerenja koja vam više ne trebaju i ne podržavaju vas. Nema potrebe uspoređivati se s drugima, svi smo mi jedinstvena bića i svatko od nas ima svoj put – i zato krenite svojim putem pričajući sebi svoju novu priču.
Foto: Instagram (@helloemilie)
info@lakoca-zivljenja.hr
