tjelovježba – JOURNAL

Nedostaje li vam motivacije za ranije ustajanje iz udobnosti vlastitog kreveta, donosimo vam 6 koraka uz koje ćete jutarnju tjelovježbu učiniti svojom rutinom.

Vidi članak

jutarnji trening, rekreacija

@ Ljepota, Zdravlje i ljepota

5 izgovora kojima izbjegavate vježbanje i kako im se suprotstaviti

Petak, 5. veljača, 2016.

Ako vam je motivacija na nuli, a želite da se to promijeni, razmislite o mogućnostima koje vam vježbanje pruža te ćete uvidjeti da uistinu nema razloga za negativan stav.

Vidi članak

aplikacije za vježbanje, kako tjelovježba pomaže

@ Ljepota, Zdravlje i ljepota

Znate li da ove stvari utječu na neuravnotežen rad hormona?

Četvrtak, 28. siječanj, 2016.

Poremećaj rada hormona jedna je od najčešćih ženskih briga. Saznajte kako možete utjecati na njihov rad te koje svakodnevne stvari mogu pomoći u rješavanju hormonske neravnoteže.

Vidi članak

hormoni, kako smanjiti stres

@ Ljepota, Zdravlje i ljepota

7 prirodnih načina kako se riješiti celulita

Utorak, 26. siječanj, 2016.

Iako još uvijek vlada zimsko raspoloženje i demotivacija u smislu tjelovježbe i dijete, vrijeme je za razmišljanje o uklanjanju i smanjenju nakupina masnih naslaga.

Vidi članak

alkalna dijeta, detoksikacija

@ Ljepota, Zdravlje i ljepota

Detoks uma: Kako se osloboditi napetosti i stresa?

Četvrtak, 14. siječanj, 2016.

Početak nove godine donosi nove obaveze i brige. Donosimo nekoliko prijedloga kako se riješiti osjećaja napetosti i nervoze.

Vidi članak

detoks uma, relaksacija

@ Ljepota, Zdravlje i ljepota

Aplikacije za jednostavnije vježbanje

Nedjelja, 27. rujan, 2015.

Natjerati se na vježbanje ponekad nije lako, no uz ove aplikacije više nećete imati izgovora za preskakanje tjelesne aktivnosti.

Vidi članak

aplikacije za smartphone, aplikacije za vježbanje

@ Ljepota, Zdravlje i ljepota

Kako ostati u formi nakon ljeta

Srijeda, 26. kolovoz, 2015.

Donosimo nekoliko prijedloga kako zadržati formu nakon ljeta i lakše podnijeti vrijeme prelaska i početka novih radnih dana…

Vidi članak

biciklom na posao, hodanje

@ Ljepota, Zdravlje i ljepota

Kako vježbanje učiniti efikasnijim

Četvrtak, 6. kolovoz, 2015.

Ako se već neko vrijeme pridržavate programa vježbanja, ali i dalje ne vidite rezultate, pročitajte nekoliko savjeta kako izvući maksimum iz svake tjelovježbe.

Vidi članak